Как побороть лень и начать действовать?

Если Вы желаете узнать как побороть лень и апатию и начать действовать, то эта статья именно для Вас! В современном мире люди подвержены нескольким типам лени, чтобы знать как избавиться от лени и начать жить полной жизнью нужно определиться именно с Вашим.

Говорят, что лени не существует… Говорят, что лень лени рознь… А еще говорят что лень это черта русской души… Так ли это на самом деле и зачем вообще общество упоминает это слово давайте и поговорим.

Как побороть лень и начать действовать?

Как побороть лень и начать действовать

Однажды на англоязычном форуме в поиске ответа на вопрос, как побороть лень, наткнулся на цитату с ответом:

«НИКАК! Оставайся в «ОПЕ!» 

Наверное это самый точный и краткий ответ на этот вопрос.

Большинство людей подразумевают под ленью нежелание что-либо делать без выяснения причин образования этого самого нежелания. Замудрил конечно, но попробую распутать клубок своей мысли в этом примере.

Давайте представим «школьника или школьницу», которому родители и учителя просто наказали учиться и делать домашнее задание. Ему (ей) это совершенно неинтересно ведь каждый возраст прекрасен по своему и хочется проводить время на за скучными уроками.

Родители начинают «жужжать» в ухо мол: «ты лентяй и бездельник! Не будешь учиться будешь всю жизнь улицы мести как простой дворник!». Как Вы думаете как сильно это поможет избавиться от лени подростку? Да ровным счетом никак!

Если Вы (допустим) электрик, работающий на предприятии за условные 25 000 рублей и Вам кто-то скажет «Василий Михайлович, вот будешь ты продолжать работать электриком только на предприятии всю жизнь и проработаешь им!». Ну как, смогли просто слова побороть лень и начнете ли Вы действовать?

Почему эта статья поможет побороть лень?

Почему эта статья поможет побороть лень

Потому что автор этой статьи прошел все эти шаги сам. Вся статья основана на личном опыте, который сложился воедино спустя 5 лет бесконечных вопросов «как избавиться от лени».

Я знаю какого это быть в неправильном окружении, какого иметь друзей которые не хотят ничего добиваться. Я не родился в богатой семье с правильным отношением к жизни и не родился в мегаполисе, в которых мгновенно бы получил совет или отдачу в качестве напутствия.

Из-за бесконечного скроллинга социальных сетей и «крутых» марафонов по зарабатыванию секстиллион секстиллионов в день я лишь терял деньги в надежде получить секретную пилюлю и продолжить ничего не делать.

Я тоже любил смотреть телевизор. Часами смотрел его со своей бабулей в ожидании, когда этот день поскорее кончится, ведь уже завтра начнется бурная жизнь. Которая не начиналась на протяжении нескольких лет.

А еще я выгорал. Я выгорал потому что следовал неверным методикам, был слишком наивен и полагал, что добиться результата поможет 1-2 месяца 8-10 часового труда. Через 2 месяца подобных усилий желание что-либо делать пропадало напрочь. И я начинал по новой, но уже в новой сфере деятельности. И это продолжалось из года в год.

Где я теперь? Я еще не достиг всего, что хотелось бы, я только в начале пути, потому что всего год назад получил ответ на долгожданный вопрос «как побороть лень». Я 3-тий год уже живу в Китае, работаю и путешествую из города в город. Если эта статья хоть как-то поможет Вам, буду рад услышать отзывы в комментариях!

Как избавиться от лени шаг за шагом

Как избавиться от лени шаг за шагом

Представленная ниже схема поможет не только избавиться от лени, но опробована непосредственно на авторе этой статьи. Многие люди надеются найти таблетку от лени или волшебные мотивационные речи. Они жаждут что пламенные речи перевернут их сознание и обеспечат энергией на всю оставшуюся жизнь.

ЗАБУДЬТЕ! Мотивационные фильмы и книги не работают в долгую!

Сколько раз после просмотра фильмов Вы горели желанием перевернуть этот мир? А теперь напишите в комментариях как долго этот «огонь горел» в Ваших глазах? Я испытывал тоже самое, пока не понял саму суть проблемы.

Наш мир в 21 веке губит миллионы людей своим разнообразием. Сейчас любой из нас может стать буквально кем угодно. От строителя ракет как Илон Маск, до владельца книжного интернет-магазина, который вырос до самого Amazon.com, который мы знаем сейчас.

Именно это разнообразие и губит миллионы людей, потому что люди потеряли способность ждать! Социальные сети заменили реальную жизнь, где можно получить лайк и одобрение сотен людей можно буквально через несколько минут. А реальность же увы дает моментальную связь только с Вашими же родственниками в большинстве случаев.

Шаг 1 — проведите самоанализ

Шаг 1 - проведите самоанализ

Это не просто очередной совет выброшенный в пустоту. Если Вы реально хотите знать, как побороть лень, придется провести процесс самокопания. Очень часто лень возникает из-за того, что Вы занимаетесь не своим любимым делом. Сразу пример из собственной жизни.

Я учился в политехническом университете на факультете «Мясоперерабатывающее производство», учился я мягко говоря «спустя рукава».

Было ли это связано с тем, что я ленивый от природы? Нет! Просто я не видел будущего и не хотел этого делать. У меня «благодаря ЕГЭ» просто не осталось выбора для другого факультета. Да и возраст в 17 лет мягко говоря не подходящий для выбора профессии будущего.

Проведя анализ и поняв, чем Вы реально любите заниматься и готовы заниматься даже БЕСПЛАТНО, поможет Вам сделать первый шаг в сторону избавления от лени.

Шаг 2 — измените окружение

Шаг 2 - измените окружение

Качество людей окружающих Вас очень сильно влияет на поведение в целом. Если вокруг Вас подавляющее большинство просто радуется пребыванию на Земле и ничего не делают, то Вы станете просто копировать их поведение.

Человек — это стадное животное. Для нас очень важно одобрение толпы. Начав, что-то делать Вы мигом вызовете бурную реакцию в «серой массе». Она будет внушать Вам что «это не твое» или «ты ничего не добьешься» могут сказать, что «ты тратишь свое время» или «будь как все».

Да Вы можете подумать, откуда мне взять окружение как Уоррен Баффет или Может как Максим Галицкий и сразу же попадете впросак. Окружение не обязательно должно контактировать с Вами напрямую.

Купите книг или найдите лекции на ютубе, тех людей, которые добились успехов в интересующей Вас сфере. Читайте и проводите с «ними» как можно больше времени и тогда они станут спутниками по жизни, которые будут окружать Вас день и ночь.

Не говорите, что у Вас нет возможности изменить окружение лишь потому-что Вы из провинциального города. Я родом из города с населением в 33 тысячи жителей. Следуя всем перечисленным советам смог побороть лень и сейчас наслаждаюсь жизнью.

Шаг 3 — уберите посторонние шумы

Шаг 3 - уберите посторонние шумы

Чтобы избавиться от лени раз и навсегда придется привыкать к новому образу жизни. Вы никогда не задумывались как «машина пропаганды» работает на самом деле?

Больше 50% суждений и мнений, которыми Вы обладаете — это не Ваше личное мнение. Неужели для Вас и правда важно купить Iphone последней модели или одежду от Gucci или рюкзак от LV?

Даже сейчас, когда я пишу эту статью, я разговариваю с Вами излагая не свои личные мысли, я лишь пересказываю то, что опробовал на себе.

Как это все связано со способами борьбы с ленью? Да также как и с выбором нужной цели. Если эти все желания не Ваши, а Вы тратите на них свою энергию, то откуда брать энергию на остальное, когда она спущена на погоню за новинками или трендами?

Как много примеров людей с виду умных и работящих, которые в погоне за псевдо авторитетом истощают себя и загоняют в угол.

Чтобы избавиться от посторонних шумов нужно:

  • Избавиться от социальных сетей;
  • Перестать смотреть телевизор;
  • Выкинуть все газеты и журналы.

Попробуйте вспомнить людей из своего окружения, которые разговаривают телевизионным языком и только на телевизионные темы. Именно этот пласт людей и не живет собственной жизнью, они живут иллюзией собственной жизни. Этот процент людей больше всего подвержен испытывать лень потому-что выполняют то, на что их запрограммировали.

Шаг 4 — замените старые привычки на новые

замените старые привычки на новые

Это очень и очень не просто заполнить появившееся время. Допустим в прошлом Вы любили проводить по 2-3 часа перед телевизором, а что делать теперь? Очень важно заполнить это время иначе просмотр телевизора или пустые разговоры с друзьями вернуться снова.

Если Вы проделали Шаг 1 и нашли любимое дело, которым способны заниматься даже БЕСПЛАТНО всю оставшуюся жизнь, то новые привычки будут довольно очевидны:

  • Добавьте чтение специализированной литературы;
  • Начните проводить больше времени за любимым занятием;
  • Посещайте семинары и лекции на схожие темы.

Шаг 5 — новый образ жизни

Шаг 5 - новый образ жизни

Чтобы побороть лень также предстоит поменять образ жизни. Необходимо провести несколько кардинальных изменений в своем расписании:

  1. Установите четкое расписание для сна;
  2. Добавьте спорт в свою жизнь;
  3. Исключите алкоголь и сигареты;
  4. Начните вести дневник.

Сон очень важен для полноценного функционирования. Порой режим может быть сбит очень сильно и перестройку может уйти какое-то время (неделя или даже две). Это нормально! Ведь Вы собираетесь побороть лень навсегда и начать действовать нужно уже сейчас.

Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. Время, когда Вы отправитесь спать также очень важно для нормального функционирования. Отправляться в постель нужно не позже 22:00. Это время обладает магическим свойством. Вспомните только истории о предках, они ложились спать с закатом солнца, а просыпались с восходом.

Теперь пару слов о спорте. Не нужно искать отговорки на то, что у Вас нет времени и Вы весь такой занятой человек. 15-20 минут в день есть у каждого, даже самого занятого человека в мире. А если Вы читаете эту статью, то будем откровенны Вы не Роман Абрамович и 20 минут найдется всегда. Вид спорта не столь важен, это может быть бег, быстрая ходьба, приседания, отжимания, плавание или езда на велосипеде. Главное чтобы Вам это нравилось!

Человеческое тело как большая батарейка. Чем больше Вы занимаетесь спортом, тем больше энергии организм сможет запасать, чем меньше спорта, тем меньше энергии. Прямая корреляция.

Настало время алкоголя и сигарет. Мало того, что это разрушает организм, но еще больше это учит Вас бездельничать. Любители сигареток могут курить от 3 до 20 раз в день, а теперь посчитайте сколько времени Вы тратите впустую.

Любители же выпить не ушли далеко, если Вы пьете по 1-2 бутылочки пива ежедневно, то вряд ли за таким времяпровождением читайте «Квантовые исследования». А вот для тех кто любит в пятницу как следует «зажечь» потому-что пятница, вспомните сколько упущенного времени в субботу, а порой и воскресенье. Похмелье, запах перегара, недосыпы.

Начните вести дневник. Звучит как совет для школьников, но это очень важно, если Вы хотите найти ответ на вопросы «Как побороть лень». Каждый вечер записывайте планы на следующий день и пару предложений о прошедшем дне. В этих двух-трех предложения хвалите себя любимого. Расписывайте в красках какой Вы молодец и как прекрасно Вы выполнили запланированные дела. Теперь, когда Вы будете чувствовать лень, просто перечитывайте свои записи и напоминайте о своих достижениях.

Шаг 6 — избавьтесь от иллюзий

Шаг 6 - избавьтесь от иллюзий

Если Вы дети 90-ых то для большинства крайне трудно адаптироваться в реальном мире из-за его «нерасторопности» по сравнению с интернетом. Из-за ютуба и социальных сетей большинство людей потеряли реальную связь с миром. Да, получить информацию сейчас гораздо проще как и обрести новый навык, но важно научиться правильно использовать великое изобретение интернет.

В сети полно шарлатанов, которые рассказывают про схему заработка в 1000$ в день уже через неделю. И тут включается жадность и Вы теряете свой контроль. После этих роликов вряд ли Вы не захотите усердно работать токарем или автомехаником за 25 тысяч рублей, а зачем? Ведь Вы знаете, что кто-то зарабатывает по 1000 долларов в день. Но как раз это и ведет к самобичеванию и бесконечной лени.

Чтобы побороть лень нужно избавиться от стереотипов и завышенных планок. Да может тот самый блоггер или автор курса и может зарабатывать по 1000 баксов в сутки, но вопрос кроется в следующем. Сколько времени он затратил на изучения сопутствующих навыков и с чего именно он зарабатывает эту тысячу?  Может быть он зарабатывает ее с таких доверчивых людей как Вы, которые готовы покупать его курсы. Фанаты Гусейна Гасанова наверняка помнят его супер-курс «Мышление миллионера».

Шаг 7 — философия «Кайдзен»

Шаг 7 - философия Кайдзен

Очень интересная философия родом из Японии. Философия «Кайдзен» учит совершенствоваться бесконечно, но маленькими шагами.

Как сказал один известный миллиардер из Казахстана Маргулан Калиевич Сейсембаев «Ничего важного не бывает срочным, а ничего срочного не бывает важным». Маргулан Калиевич активно продвигает и учит людей этой самой теории маленьких шагов. Стоит на минуту задуматься, чтобы понять всю мощь этой теории, Маргулан Сейсембаев был пастухом, который превратился в бизнесмена и акционера более 100 компаний.

Теперь возможно Вы захотите спросить, а как вообще связан вопрос «Как побороть лень» и Японская философия «Кайдзен»? Все очень просто. Ответ кроется в любимом выражении Маргулана. Побороть лень не получится с наскока, это медленный и постепенный процесс. На пути могут стоять перепады настроений, жизненные препоны и многое другое. Поэтому каждый день делайте что-то в сторону прогресса по 15-20 минут, шаг за шагом.

Пример из личной жизни, как работает теория «Кайдзен». Я всегда мечтал начать говорить на английском. Ходил к разным репетиторам и занимался дополнительно дома по 1 часу 3 раза в неделю. Спустя 2 года все что я мог — это читать детские книжки. Разговорным английским даже «не пахло». Я чувствовал апатию и лень, каждый раз, начиная урок английского.

Спустя какое-то время открыл для себя американского блоггера AJ HOGE, который тоже является пропагандистом теории «Кайдзен», фраза Маргулана Сейсембаева прозвучала в моей голове второй раз. Я решил попробовать, терять было нечего.

Слушал английские истории и сказки и пытался разговаривать, минимум по 30 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении 1 года. Что произошло? Я могу говорить на английском! Моя мечта сбылась, а лень испарилась! Теперь, продолжая заниматься английским лени больше НЕТ, я чувствую легкость, а все потому-что нашёл ключ к постижению любых навыков без лени.

Шаг 8 — Вы никому не нужны

Шаг 8 - Вы никому не нужны

Еще одно интересное свойство человека, которое мешало мне избавиться от лени — это страх осуждения. Каждый из нас в коей-то мере испытывает зависимость от мнения окружающих. Корни снова растут из-за нашего стадного чувства.

Порой хочется что-то сделать, но ты начинаешь себя останавливать лишь потому что боишься мнения друзей или даже незнакомых на улице. Поймите одну простую истину «Абсолютно каждый из нас — ЭГОИСТ». Да кто-то в большей мере, кто-то в меньшей, но ЭГОИСТ.

Это неизбежный факт, который был подарен нам природой иначе бы мы не выжили в этом мире. Однако проблема заключается в том, что ежедневный страх перед осуждением перерастает в апатию и лень. Зачем что-то делать если результатом становится осуждение окружающих? Какова цель? Цель должна быть приятной и желанной, а укоризненный взгляд совсем не то, чего хочется видеть.

Оглянитесь вокруг себя, взгляните на своего босса или любого человека, кого Вы уважаете. Есть ли этот страх перед окружающими у него? Смог бы он добиться того, что имеет имея эту черту? Конечно нет! А теперь проведите параллель, между ним и ленью. Если он (она) смогли избавиться от лени, то это под силу и Вам!

Шаг 9 — контролируйте выгорание

Шаг 9 - контролируйте выгорание

Порой лень — это защитная функция организма перед истощением. Например, Вы работаете грузчиком, и всю неделю разгружали вагоны с цементом. Вдруг на 8 день Вы понимаете, что делать ничего не охота, Вы начинаете себя заставлять и говорить мол надо Вася, надо, ты же не лентяй.

Через 3-4 подобных усилия выгорание начинает усиливаться, длительность лени увеличивается, так и до депрессии рукой подать. Если у Вас уже начальная стадия депрессии, то для Вас есть отличная статья, которая расскажет как избавиться от депрессии.

Организм включает ленивый режим, чтобы обезопасить себя от пере нагрузок. Это нормально если после трудовой недели Вам хочется поспать подольше или же просто посидеть и «потупить» ничего не делая.

Чтобы побороть лень и стать ее хозяином нужно научиться контролировать выгорание. Это сделать достаточно просто:

  • Спите не меньше 8 часов ежедневно;
  • 1 раз в неделю забудьте про будильник — спите пока не надоест;
  • Попробуйте работать в режиме 50+10.

Впасть в ленивый режим из-за пере нагрузок и подхватить апатию почти невозможно, если следовать этим 3 простым советам. Ежедневный сон поможет набирать достаточно сил. 1 выходной день в неделю без будильника восполнит недостающий запас энергии. А режим 50 минут работа, 10 минут отдыха поможет быть свежим на протяжении всего рабочего дня.

Если Вы работаете на себя, попробуйте подобрать удобный лично для Вас график работы. Каждый человек индивидуален и режим работы с 8 до 5 не всегда подходит лично под Вас. Если Вы бизнесмен или работаете из дома, то работайте только в удобное для Вас время.

Что такое лень

Что такое лень

Теперь когда картина немного понятна, давайте поговорим о том, что такое лень. Как гласит википедия лень — это отсутствие или недостаток трудолюбия, который выражается в свободном времяпрепровождении, исключая какую-либо трудовую деятельность.

В нескольких мировых религиях, как Христианство, Ислам и Буддизм лень — это порок. А порок как известно наказывается очень жестко. Так например в Христианстве лень считается грехом, который может привести к бедности и ухудшению условий жизни (это написано в Прит. 10:4, Екк. 10:18).

Психологи же считают, что лень это приобретенная привычка, а не психическое расстройство. А привычки, как мы знаем, возможно заменить на другие. Так что, когда Вы слышите выражение, что лени не существует, это правда.

Вопросы и ответы на тему как побороть лень

Как побороть лень и получить бешеную мотивацию?
Мотивация не работает в долгую. Как часто Вы были мотивированы после прочтения книги или просмотра фильма? И где та мотивация теперь?
Чтобы побороть лень нужно начать действовать шаг за шагом применяя философию "Кайдзен".
Книга о том как побороть лень
Пожалуй лучшая книга о лени "Лекарство от лени", которую написал Владимир Леви.
В чем причина лени?
Причина лени кроется во многих факторах: окружение, привычки, неправильно поставленные цели, отсутствие смысла в жизни и жажда получить результат незамедлительно.
Как избавиться от вялости и лени?
Чтобы избавиться от вялости и лени нужно полностью перестроить свою жизнь и заменить старые привычки на новые, старое окружение на новое. Только снеся все свое прошлое, Вы сможете избавиться от лени навсегда.
Что делает с человеком лень?
Лень разрушает жизнь человека день за днем. Вместо светлого будущего, которое строится уже сегодня Вы прокрастинируете и усиливаете лень.
Что такое лень и как с ней бороться?
Лень это вредная привычка, которая была выработана под действием окружающей среды. Сам человек по своей природе не ленив, только лишь под воздействием внешних факторов начинается развитие лени.

Как побороть лень за 9 шагов было описано выше. Только не ждите, что это будет сладкий и интересный период жизни. Скорее всего это будет похоже на испытание, пройдя которое Вы наконец-то начнете жить полной жизнью.
Была ли Вам полезна статься?
Да спасибо!
100%
Нет ответа((
0%
Проголосовало: 1

Вам понравится:

Если Вам понравилась статья «Как побороть лень», не забывайте оставлять комментарии и делиться с друзьями. Всем спасибо!

Добавить комментарий

Как побороть лень и получить бешеную мотивацию?
Мотивация не работает в долгую. Как часто Вы были мотивированы после прочтения книги или просмотра фильма? И где та мотивация теперь?
Чтобы побороть лень нужно начать действовать шаг за шагом применяя философию "Кайдзен".
Книга о том как побороть лень
Пожалуй лучшая книга о лени "Лекарство от лени", которую написал Владимир Леви.
В чем причина лени?
Причина лени кроется во многих факторах: окружение, привычки, неправильно поставленные цели, отсутствие смысла в жизни и жажда получить результат незамедлительно.
Как избавиться от вялости и лени?
Чтобы избавиться от вялости и лени нужно полностью перестроить свою жизнь и заменить старые привычки на новые, старое окружение на новое. Только снеся все свое прошлое, Вы сможете избавиться от лени навсегда.
Что делает с человеком лень?
Лень разрушает жизнь человека день за днем. Вместо светлого будущего, которое строится уже сегодня Вы прокрастинируете и усиливаете лень.
Что такое лень и как с ней бороться?
Лень это вредная привычка, которая была выработана под действием окружающей среды. Сам человек по своей природе не ленив, только лишь под воздействием внешних факторов начинается развитие лени.

Как побороть лень за 9 шагов было описано выше. Только не ждите, что это будет сладкий и интересный период жизни. Скорее всего это будет похоже на испытание, пройдя которое Вы наконец-то начнете жить полной жизнью.